Et si votre retraite devenait un véritable projet de vie ?

Katia Fleurier
il y a 1 jour
3 min de lecture

Dermopraticienne à Nevers — La retraite est un projet de vie qui se prépare et s'anticipe

La retraite n’est pas seulement une question de finances. C’est avant tout une transition humaine, émotionnelle et personnelle. Après des années de vie professionnelle rythmée, cette étape amène un changement de quotidien, une nouvelle identité et souvent des questionnements sur le sens de nos activités.

Au centre Sens & Vital® à Nevers, je vous accompagne avec bienveillance pour transformer votre retraite en vraie opportunité de projet de vie, loin du stress ou de l’incertitude.

Comprendre la retraite comme une transition majeure

La retraite est une étape clé de la vie adulte. Elle implique :

Changement de rythme : fini les contraintes horaires, place à la liberté… mais parfois au vide.
Nouvelle identité : on ne se définit plus uniquement par son métier.
Recherche de sens : l’énergie et le temps libérés nécessitent de trouver de nouvelles passions ou engagements.

Quelques chiffres pour mieux comprendre :

Selon l’INSEE (2023), 70 % des retraités français expriment des inquiétudes liées au changement d’activité et au temps libre.
40 % ressentent une perte d’identité dans les deux premières années suivant leur départ à la retraite.

Ces transformations impactent la santé physique, émotionnelle et sociale. Par exemple, l’ennui ou l’isolement peuvent entraîner fatigue, anxiété ou perte de motivation.

Pourquoi se faire accompagner ?

Demander de l’aide à cette étape n’est pas un signe de faiblesse. Bien au contraire, il est normal que cette transition soit complexe.

Les mécanismes psychologiques et physiologiques sont puissants :

Le cerveau est habitué à un rythme structuré depuis des années.
Les émotions liées au départ (stress, nostalgie, incertitude) peuvent générer un sentiment de perte ou d’angoisse.

Se faire accompagner permet de préparer sa retraite de façon proactive, d’éviter le vide et de créer un nouveau projet personnel.

Les solutions naturelles proposées chez Sens & Vital

Chez Sens & Vital®, je combine des approches modernes et naturelles pour accompagner cette transition :

Entretien découverte : un temps personnalisé pour identifier vos envies, appréhensions, énergie et projets.
Coaching retraite certifié : en visio ou en présentiel, pour clarifier votre projet et structurer votre nouvelle organisation.
Techniques complémentaires : luxopuncture, luminothérapie et coaching émotionnel pour gérer le stress, la fatigue ou les émotions liées à ce changement.

En tant que dirigeante, je mets mon expérience et ma bienveillance au service de votre transition réussie vers la retraite. Chaque accompagnement est personnalisé, pour que vous puissiez construire une retraite choisie et non subie.

Preuves scientifiques et efficacité

Des études récentes confirment l’intérêt d’un accompagnement structuré :

Une étude de l’Université de Lyon (2022) montre que le coaching personnalisé réduit le stress et améliore le bien-être psychologique chez les nouveaux retraités.
La luminothérapie a été validée dans des publications françaises pour améliorer l’énergie et réguler le rythme circadien chez les adultes en transition de vie (INSERM, 2021).

Ces approches complémentaires offrent des solutions concrètes pour anticiper et vivre sereinement cette étape.

Témoignages de clients accompagnés

« Grâce au coaching avec Katia, j’ai redécouvert mes passions et ma motivation. Ma retraite est maintenant un vrai projet de vie. » – Retraitée, 63 ans, Nevers

« Les techniques naturelles proposées m’ont permis de retrouver de l’énergie et de gérer mes émotions. Je me sens plus serein pour cette nouvelle phase de vie. » – Retraité, 60 ans, Nevers

Conseils pratiques à appliquer dès maintenant

Pour amorcer votre projet de retraite :

Évaluez votre énergie : notez chaque semaine vos moments de fatigue et vos sources de motivation.
Fixez de petits projets : un hobby, une activité bénévole, un cours à découvrir.
Prenez soin de vous : sommeil, lumière naturelle, alimentation équilibrée et moments de relaxation.

Ces gestes simples permettent de préparer votre retraite sereinement, avant même un accompagnement personnalisé.

Invitation à franchir le pas

Votre retraite peut devenir un vrai projet de vie, où liberté et épanouissement se conjuguent. Je vous invite à prendre rendez-vous pour un premier entretien découverte :

📞 06 86 92 41 53📧 sensetvital@orange.fr📍 15 rue Blaise Pascal, Nevers🌐 www.sensetvital.fr

Un suivi engagé chez Sens & Vital ne remplace en aucun cas une consultation avec votre médecin traitant ou un spécialiste de médecine traditionnelle. Le suivi vient en complément pour votre mieux-être.