Troubles du sommeil, des solutions existent
Retrouver un sommeil naturel, profond et réparateur à Nevers à travers différentes techniques naturelles
Quand le sommeil s’éloigne…
Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil léger ou non réparateur…
Ces troubles du sommeil concernent aujourd’hui près d’1 Français sur 3 (source : INSERM, 2023).
Stress, anxiété, écrans, horaires décalés : notre rythme biologique se dérègle, et le corps n’arrive plus à “déconnecter”. Le mental s’agite, le corps reste en tension, et chaque nuit devient un combat contre soi-même.
👉 Chez Sens & Vital, à Nevers, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver un sommeil naturel et profond, sans médicament, grâce à des approches douces et innovantes.
Comprendre les mécanismes du sommeil
Le sommeil est un processus biologique, hormonal et émotionnel.
Lorsque le stress prend le dessus, il perturbe la sécrétion de mélatonine, l’hormone du sommeil, et dérègle les cycles naturels du cerveau (ondes alpha, thêta et delta).
Résultat : le corps reste en alerte, le mental tourne en boucle, et la récupération devient incomplète.
Ces déséquilibres peuvent entraîner :
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Fatigue chronique, irritabilité, manque de concentration
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Tensions musculaires et baisse d’immunité
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Anxiété, voire troubles de l’humeur
Se faire accompagner naturellement
Retrouver un sommeil réparateur, c’est avant tout réapprendre à apaiser le système nerveux.
Les soins que je propose chez Sens & Vital visent à rétablir l’équilibre du corps et de l’esprit, sans contrainte, sans culpabilité et sans jugement.
Chaque séance est un moment pour ralentir, se reconnecter à soi et laisser le corps réapprendre à dormir naturellement.
Les bienfaits d’un accompagnement sommeil Sens & Vital
🌿 Réduction du stress et de l’hyperactivité mentale
🌿 Rééquilibrage du rythme circadien (cycle veille/sommeil)
🌿 Apaisement du système nerveux
🌿 Récupération physique et émotionnelle
🌿 Amélioration durable de la qualité du sommeil
Ces soins peuvent être associés à d’autres techniques naturelles disponibles chez Sens & Vital :
luxopuncture, luminothérapie Rebalance® Impulse, photobiomodulation, coaching émotionnel, selon les besoins spécifiques de chaque personne.
DARK SOMMEIL® – Les Rituels du Soir Sens & Vital
J’ai créé deux rituels immersifs exclusifs, à vivre uniquement le soir (20h à 23h), pour accompagner en douceur la transition vers le sommeil :
🕯️ IMMERSION SENSORIELLE
Un bain de lumière, de fréquences et de souffle pour relâcher les tensions, ralentir les pensées et restaurer un endormissement naturel.
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Durée : 1h
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Tarif : 85 €
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Pack (6 séances) : 470 €
🌀 IMMERSION 3D
Une expérience sous casque immersif où sons, images et vibrations se synchronisent avec les ondes du sommeil profond.
Un voyage sensoriel entre le réel et le rêve, pour apaiser durablement le mental.
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Durée : 1h
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Tarif : 95 €
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Pack (6 séances) : 530 €
