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La récupération sportive

Photo du rédacteur: Katia FleurierKatia Fleurier

Dernière mise à jour : 16 oct. 2024

portrait de sportif qui mettent en place des actions pour performer grâce à la récupération sportive
Portraits de sportifs qui mettent en place des actions pour performer grâce à la récupération sportive

Qu’est-ce que c’est ? 

La récupération sportive est un ensemble de pratiques visant à optimiser le temps de repos après un effort physique. Cela inclut des soins adaptés pour réduire les tensions et améliorer la performance.


Quels sont les bienfaits ?

  • Amélioration des performances sportives

  • Réduction du risque de blessures

  • Diminution des douleurs musculaires

Une meilleure récupération, une réduction des douleurs et une optimisation de vos performances sportives.


Comment se passe la prise en charge ? 

Je vous accompagne dans votre parcours sportif en proposant des soins adaptés à la récupération musculaire et à la prévention des blessures. Nous combinons techniques manuelles et relaxation pour optimiser vos performances.


Comment ça se passe ? 

Les séances sont centrées sur vos besoins spécifiques : détente musculaire, récupération après effort ou traitement de douleurs liées à l’activité physique.


Quelle est la fréquence des rendez-vous ? 

Les séances peuvent être planifiées après vos entraînements intenses ou compétitions, selon vos besoins.


Quelle est la durée d’une séance ?

 Les séances durent environ 1 heure, pour un suivi efficace.


Quels sont les symptômes qui doivent vous alerter pour prendre rendez-vous ?

 Fatigue musculaire persistante, douleurs après l’effort ou raideurs sont des symptômes à surveiller.


Combien coûte un accompagnement ?

 Les tarifs sont accessibles en ligne, avec des forfaits disponibles pour les suivis réguliers. Pour un programme sur mesure, Contactez-moi.


Mots-clés : récupération sportiveperformanceprévention des blessuresbien-être musculaire



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